endlich wohlfühlen im eigenen körper

EIN "abnehmkurs" der ganz besonderen art

 

mit The Work of Byron Katie

 

 

Wenn du diese Seite geöffnet hast, bist du vermutlich weit davon entfernt dich in deinem Körper wohl zu fühlen.

Wahrscheinlich hast du schon unzählige Male versucht Gewicht zu verlieren, kennst sämtliche erfolgversprechende Diäten, Tipps und Tricks rund ums Abnehmen, Jojo-Effekt, Fastenkuren, die Kalorienzahl sämtlicher Lebensmittel etc.

Du kennst das Auf und Ab vom Zunehmen, Abnehmen und wieder Zunehmen zur Genüge.

 

Dann haben wir schon mal eine Sache gemeinsam.

Ich habe auch unzählige Runden in diesem Karussell gedreht. Das Verrückte war, egal welches Gewicht die Waage anzeigte, (und mein Gewicht schwankte zwischen 50 und 70 Kilo) ich fühlte mich nie in meinem Körper wohl. Hätte ich die Wahl gehabt, ich hätte einfach auf einen Körper verzichtet.

 

Und wie war mein Leben mit diesem ungeliebten Körper?

  • Ich leidete unter ständigen Selbstzweifeln.
  • Ich war nicht in Kontakt mit mir, mochte mich nicht leiden.
  • Ich konnte mich auch gar nicht fühlen und hatte meine Aufmerksamkeit ständig im außen.
  • Ich definierte mich nur über mein Körpergewicht und mein Aussehen.
  • Ich verglich mich ständig mit anderen Frauen und war neidisch und eifersüchtig auf  schlanke Frauen.
  • Ich war abhängig von der Anerkennung und Liebe anderer Menschen.
  • Essen hatte meist  ein schlechtes Gewissen zur Folge.
  • Bewegung und Sport hatten nichts spielerisches und freudvolles, sondern war mit Leistung verbunden.
  • Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge waren Fremdwörter für mich.
  • Und das Schlimmste von allem: Ich habe nicht erkannt, dass mein Körper mein Freund, mein Diener, mein Navigationssystem für dieses Abenteuer Leben ist. Weil ich meinen Körper nicht sehen wollte und fühlen konnte, musste ich viele beschwerliche Umwege nehmen. Ich habe nicht erkannt, dass mein Körper ständig mit mir spricht und Botschaften für mich hat.

Kommt dir das bekannt vor? Und wie fühlt sich das an? Ich merke schon beim Schreiben, wie sich Schwere in mir ausbreitet.

 

Heute habe ich verstanden, warum all diese Diäten und Methoden bei mir, auf lange Sicht, nicht funktioniert haben.

Diäten führen uns nicht an die Ursache für unser übermäßiges, ungesundes und unbewusstes Essen, sondern kümmern sich nur um die Auswirkungen, um die Gewichtsabnahme. Diäten sind anstrengend, fordern Disziplin, machen keine Freude und sind nicht nachhaltig. Diäten lehnen das Übergewicht ab, bewerten es als falsch und somit muss es weg. Was Diäten nicht machen ist, dem

Übergewicht mal zuzuhören, ihm mal Raum zu geben für seine Botschaften an uns.

 

Wenn wir Übergewicht haben, das nicht krankheitsbedingt ist, dann deshalb, weil wir mehr Nahrung zu uns nehmen als unser Körper braucht. Das ist keine neue Erkenntnis und wir alle wissen das.

Nur, was ist denn die Ursache für unser übermäßiges Essen? Warum essen wir, obwohl wir gar keinen Hunger haben oder schon längst satt sind?

  • Wir erfüllen uns mit dem Essen emotionale Bedürfnisse.
  • Wir verbinden Essen mit emotionaler Sicherheit, Fürsorge, Geborgenheit, Harmonie, Geselligkeit, Verbundenheit.
  • Wir lenken uns mit Essen von unseren Emotionen wie Angst, Ärger, Traurigkeit ab. Was nicht gefühlt werden will, wird weggegessen.

In diesem Kurs der besonderen Art geht es in allererster Linie darum, endlich bei dir selbst, deinem wunderbaren Mensch sein,

anzukommen und die Ursachen für dein Übergewicht zu erforschen.

  • Ich werde dir einen Weg zeigen, auf dem du erkennen wirst wie einzigartig, perfekt unperfekt, wie liebenswert du bist.
  • Ich werde dich mit Handwerkszeug ausstatten, dass dir ermöglichen wird, dich künftig mit dir selbst wohl zu fühlen.
  • Vielleicht erkennst du in diesem Kurs das erste Mal in deinem Leben welche Bedürfnisse du hast und dass du ein Recht darauf hast sie dir zu erfüllen.
  • Du wirst erkennen, dass du die Retterin/der Retter deines Lebens bist und nicht das Opfer von äußeren Umständen.
  • Du wirst einen Zugang zu deiner inneren Weisheit entdecken.
  • Du wirst einen genussvollen, bewussten Umgang mit Essen erfahren und Abnehmen wird die natürliche Folge sein, jedoch niemals  im Vordergrund stehen. Wenn es geschieht ist es wunderbar, wenn nicht, wirst du erkennen, dass du nicht abnehmen musst, um dich selbst lieben zu können.

Dieser Transformationsprozess von Selbstablehnung in Selbstliebe braucht natürlich Zeit. Es gibt keinen inneren Schalter, den wir umlegen können. Unser Leben ist eine Reise, ein ständiger Prozess. Ein Weg, der seine ureigene Zeit hat und haben wird, egal wie

sehr wir an uns ziehen und zerren. Also können wir doch auch damit aufhören und liebevoll mit uns selbst zusammen leben.

Wir müssen uns nicht beeilen. Wir dürfen dieses Abenteuer Leben langsam gehen und genießen.

 

So habe ich folgendes Kurskonzept entworfen:

Ich begleite eine Gruppe von 8 Teilnehmer/innen über einen Zeitraum von 10 Monaten auf diesem Weg in Richtung Freiheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebensqualität.

Ich werde mein ganzes Wissen, meine Erfahrungen und meine Liebe dafür einsetzen, dass du dich endlich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Wir nutzen die kraftvolle Energie der Gruppe, die durch das gemeinsame Ziel entsteht. Wir gehen gemeinsam

10 Monate durch dick und dünn und unterstützen uns gegenseitig auf diesem heilenden Weg. Das Leben freut sich schon auf dich.

10 Monate werde ich an deiner Seite sein, damit du beharrlich und beständig deinen Weg gehen kannst.  Es ist egal, ob du ein, fünf, zehn, zwanzig, fünfzig oder mehr Kilo Übergewicht hast. In diesem Kurs geht es nicht um Body Maß Index, Idealgewicht, Wohlfühl-
gewicht, es geht um DICH. Du brauchst kein großes Gepäck mitnehmen, lediglich die Bereitschaft dir künftig die wichtigste Person in deinem Leben zu sein. Und das hat nichts mit dem falsch verstandenen Egoismus zu tun. Wenn du selbst in einer inneren Stabilität weilst, wird es ein ganz natürliches Geschehen sein, deine Liebe mit der Welt zu teilen.

 

Was du in den 10 Monaten alles bekommst:

  • Ich begleite jede/n Teilnehmer/in einmal  pro Monat in einer Einzelsitzung.
  • Bei mir in der Praxis oder per Zoom (ca. 2 Stunden pro Sitzung)
  • Jeden Monat findet ein Gruppentreffen statt (insgesamt 10x)
  • 1 Viertägiges Intensiveminar
  • 1 vertiefendes Wochenendseminar
  • Du bekommst laufende Betreuung in einer Whats-App-Gruppe durch mich.
  • Zwischen den Gruppentreffen begleitet und unterstützt sich die Gruppe mit The Work of Byron Katie.
  • Wir deinstallieren alte hinderliche Gewohnheiten und installieren bewusste und liebevolle Verhaltensweisen.
  • Einen Arbeitsordner, ein Tagebuch, weitere Arbeitsmaterialien und viele kraftvolle Übungen.

Kursort:

Die Seminare finden bei mir in Haiming statt. Die monatlichen Gruppentreffen per Zoom ganz bequem in deinem Zuhause.

Sollten sich nur Teilnehmer/innen aus der näheren Umgebung anmelden, können wir die Gruppentreffen im Freizeitheim in

Burghausen abhalten.

 

Kurstermine:

1. Gruppentreffen                                      02.09.2021    

                                                                     von 19.-21.30 Uhr

1. Seminar                                                   09.-12.09.2021  

                                                                     Start: Donnerstag 09.00 Uhr - Ende: Sonntag 18.00 Uhr

weitere Gruppentreffen:                           14.10., 11.11., 09.12., 13.01., 10.02., 10.03., 07.04., 05.05. 02.06.

2. Seminar                                                  20. und 21.11.2021

                                                                    Start: Samstag 09.00 - Ende: Sonntag 18.00 Uhr

 

Kursgebühr:

Der Kurs kostet € 2.500,-- (inkl. Mehrwertsteuer), das entspricht € 250,-- pro Monat oder € 8,30 pro Tag. Bist du dir das wert?

Du kannst die Kursgebühr auf einmal oder in monatlichen Raten begleichen. Du bekommst eine Rechnung, die du steuerlich unter Fortbildungskosten absetzen kannst.

 

Bist du bereit, die vielleicht sinnvollste Investition in deinem Leben zu tätigen?

Bist du bereit, dich endlich in deinem Körper wohl zu fühlen?

Bist du bereit, dir endlich zuzuhören?

Bist du bereit, dich 10 Monate auf dich, auf mich und die Gruppe einzulassen?

Bist du bereit, täglich 30 Minuten Zeit und Aufmerksamkeit in dich zu investieren?

Bist du bereit, dir deine beste Freundin, dein bester Freund zu werden?

 

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