Warum macht Coaching Sinn und was ist das überhaupt?
Wenn wir uns in einer stressvollen Situation befinden, sind wir überrollt von unseren Gefühlen und identifiziert mit unseren
Gedanken, Urteilen und Bewertungen.
Wir fühlen uns vielleicht als Opfer der äußeren Umstände. Sind kraftlos und haben keine Energie unser Leben konstruktiv in
die Hand zu nehmen. Drehen uns immer wieder im Kreis, können keine Entscheidungen treffen und fallen in alte destruktive Verhaltensweisen, die unser Leid noch verstärken.
Die Definition von Wahnsinn ist,
immer wieder das gleiche zu tun
und bessere Ergebnisse zu erwarten!
Albert Einstein
In einer Coachingsitzung hast Du die Möglichkeit, mit mir ganz gezielt an Deinem Thema zu arbeiten und Klarheit zu gewinnen.
Mögliche Themen sind:
Zunächst einmal schilderst Du Dein Problem und ich höre Dir einfach nur zu. Allein das, ist für viele Menschen
sehr wohltuend. Einfach mal alles aussprechen zu können, ohne dass jemand sofort mit klugen Sprüchen oder
Lösungsvorschlägen aufwartet. Oder gar seine eigenen Geschichten erzählen möchte.
Im Coaching geht es nicht darum, Dir gut gemeinte Lösungsvorschläge überzustülpen. Es geht darum Dich zu
unterstützen, andere Denkalternativen zu sehen, so dass Du wieder Deine eigene Stärke erkennst und Verantwortung für Dein
Leben übernehmen kannst.
Dann finden wir gemeinsam Deine Gedanken oder Überzeugungen, die das Leid auslösen.
Anschließend überprüfen wir diese mit The Work of Byron Katie.
The Work ist eine Meditation, das heißt Du brauchst gar nichts tun. Dieser Prozess geschieht ganz von alleine.
Ich stelle Dir Fragen und Du wartest bis die Antworten in DIR auftauchen.
Damit Du bei Deinem Thema bleiben kannst, Dich nicht verzettelst oder abschweifst, halte ich Dir den Raum.
Du kannst die wunderschöne Erfahrung machen, wie sich Stress auflöst. Wie die Verurteilungen fallen und stattdessen
Frieden und Freude in Dein Leben einkehren.
Wo Du vor einer Session den Fokus auf dem Problem hattest und verstrickt warst in Deinem Schmerz, Deinem Stress,
vielleicht nur noch einen Riesenberg von Schwierigkeiten gesehen hast, verändert sich während der Session Dein Blickwinkel.
Dein Geist weitet sich und Du siehst, dass es immer mehr gibt als nur Deine Interpretation einer Situation.
Und Du erkennst vielleicht, dass alles was geschieht für uns geschieht und nicht gegen uns.